Langsung ke konten utama

5 Tips Agar Tidak Tertular Flu dan Batuk

Flu dan batuk biasanya mulai menyerang tubuh Anda saat cuaca tidak menentu. Panas terik dan hujan turun silih berganti dalam sehari. Kondisi alam seperti ini menuntut Anda untuk beradaptasi agar tidak mudah jatuh sakit. 

Dalam kondisi yang demikian Anda harus selalu siap sedia obat flu paling ampuh agar tidak kesulitan saat flu menyerang tubuh.

Tips Agar Tidak Tertular Flu dan Batuk

Flu dan batuk sangat mudah sekali menular. Penularan terjadi dari butiran cairan ludah yang keluar saat Anda bersin dan batuk. Maka dari itu, untuk sementara Anda harus menjaga jarak dengan seseorang yang terserang flu. 

Apabila Anda sulit menghindarinya karena ia adalah rekan kerja, 7 tips di bawah ini akan membantu meningkatkan sistem imun Anda agar tidak tertular flu.


1.  Makan Jamur

Terdapat penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition, bahwa mengkonsumsi jamur selama sebulan penuh membantu meningkatkan antibodi tubuh Anda. Jamur apapun bisa Anda makan.

Namun, jamur yang menjadi sampel dalam penelitian ini adalah jamur shiitake. Jamur tersebut bila dimasak dan dimakan setiap hari akan meningkatkan produksi sel T. Selain itu, jamur juga membantu menyembuhkan peradangan.


2.  Minum Banyak Cairan

Anda bisa mengonsumsi cairan apa saja untuk menyehatkan tubuh Anda. Selain air putih Anda bisa minum teh hangat yang dicampur madu dan lemon. Mengonsumsi banyak cairan yang dibarengi obat flu paling ampuh membantu menipiskan produksi lendir pada saat Anda terserang flu dan batuk. Selain itu, cairan khususnya air putih membantu mengeluarkan racun yang berada dalam tubuh Anda.


3.  Mencuci Tangan Pakai Sabun

Pada umumnya orang yang terkena flu lebih sering bersin-bersin dan batuk-batuk. Ketika bersin dan batuk mereka akan menggunakan tangan untuk menutupnya. Selanjutnya, Anda melakukan jabat tangan dengan orang tersebut. 

Alangkah baiknya sebelum makan Anda mencuci tangan pakai sabun terlebih dahulu. Maksudnya supaya Anda tidak tertular flu dan batuk yang sedang diderita teman atau rekan Anda tersebut.


4.  Tidur yang Cukup

Lagi-lagi dalam mencegah penyakit apapun masuk ke dalam tubuh Anda adalah dengan cara memperbaiki kualitas tidur. Lalu apa hubungannya dengan flu dan batuk?

5 Tips Agar Tidak Tertular Flu dan Batuk
Tidur yang Cukup
Seseorang yang tidurnya kurang dari delapan jam sehari antibodinya cenderung lebih lemah. Sehingga virus flu akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh Anda.


5.  Mengetuk Dada

Terdapat titik akupresur pada bagian tengah dada Anda. Tepatnya berada pada tingkat rusuk ketiga. Dengan mengetuk bagian tersebut selama satu menit, berarti Anda sedang merangsang kelenjar timus yang memproduksi sel T. Fungsi sel T dalam tubuh Anda adalah melawan partikel virus atau bakteri. Salah satunya virus yang menyebabkan flu dan batuk.

Itulah lima tips agar Anda tidak tertular flu dan batuk meskipun berdekatan dengan penderitanya. Pada dasarnya tips di atas merupakan pola hidup sehat yang harus Anda jalankan sehari-hari. 

Anda juga harus menerapkannya kepada anak Anda agar antibodinya kuat. Anda juga bisa memberikan obat pilek untuk anak apabila si kecil tiba-tiba terkena gejala flu, pilek, dan batuk secara bersamaan.


Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengguna Tri Bebas Menikmati Viu Premium Selama 30 hari

Viu merupakan perusahaan Video On Demand asal Hongkong yang mulai banyak peminatnya di Indonesia termasuk di Bandung. Kehadiran Viu yang berjalan di bawah naungan VuClip ini mencoba memenuhi permintaan pemirsa yang gandrung dengan drama Korea.

Nah, jadi pengguna Kartu Tri jamak yang menerima pesan SMS menginformasikan tentang Pengguna Tri Bebas Menikmati Viu Premium Selama 30 hari nih cuy ... Apalagi pengguna yang juga suka sekali dengan drama Korea.

Lebih kurang seperti ini isi pesannya.
Serial K-drama terbaru School 2017 tayang di Viu! Download sekarang di https://goo.gl/7dSLvy dan bebas nikmati Viu premium selama 30hr khusus pengguna Tri. VuClip dengan Viu-nya ini sudah lebih dahulu beroperasi di negara-negara tetangga Indonesia, seperti; Malaysia, India, Hongkong serta Singapura. Di Indonesia, Viu memiliki 15 ribu jam tayang. Seluruh film berikut serial Asia disediakan dalam teks bahasa Indonesia.

Selain itu, Viu menyediakan semua tayangan dalam waktu delapan jam setelah tayang di…

Daftar Lowongan Kerja CPNS dan BUMN Agustus 2017

Daftar Lowongan Kerja CPNS dan BUMN Agustus 2017 - Berikut selengkapnya.
Pendaftaran CPNS Kemenkumham & MA Info: http://bit.ly/karirglobal74

Formasi CPNS Kementerian Hukum dan HAM Info: http://bit.ly/2tGPoMJ

Formasi CPNS Mahkamah Agung RI Info: http://bit.ly/2tLiJnl

Formasi CPNS Kementerian Agama Info: http://bit.ly/karirglobal5

Formasi CPNS Dosen Info: http://bit.ly/karirglobal88

Lowongan Kerja Bank BNI Deadline: 6 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal87

Lowongan Reska Multi Usaha (PT KAI) Deadline: 9 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal85

Lowongan BUMN PT Brantas Abipraya Deadline: 22 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal83

Lowongan BUMN PT Penjaminan Infrastruktur Indonesia Deadline: 11 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal81

Lowongan Anak Perusahaan BUMN PT INKA Deadline: 10 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal80

Beasiswa Pusbindiklatren Bappenas Deadline: 9 September 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal78

Lowongan Fasilitator BPBD Pidie…

Kantor Pelayanan Pajak Soreang di Taman Kopo Katapang

BREAKING NEWS:KPP Pratama Soreang Kini Hadir di Transmart Soreang KPP adalah Kantor Pelayanan Pajak. TKK adalah Taman Kopo Katapang. KPP pusat Soreang beralamat di Ngamprah, Cimahi.

BACA JUGA: Jam Buka Kantor Pajak Kabupaten Bandung



Bagi Anda yang memiliki urusan ke KPP tidak usah jauh-jauh ke Cimahi tapi cukup datang ke KPP cabang Soreang di TKK.