Langsung ke konten utama

Tips Agar Gigi Sehat

Tips Agar Gigi Sehat - Mulut yang sehat adalah dambaan setiap orang. Tapi perlu diingat, your oral health is about more than a sparkling, white smile. Kamu harus bisa menjaga gigi tetap sehat dengan cara memastikan tidak ada karang gigi ataupun gigi berlubang.

Nah, bagaimana sih cara untuk menjaga agar gigi tetap sehat? Simak artikel istyle berikut ini, yuk!

[1] Hindari menyikat gigi terlalu keras

Salah satu tujuan menyikat gigi adalah untuk menghilangkan plak dan mencegah karang gigi. Namun, jika Kamu menyikat gigi terlalu keras, maka gesekannya justru bisa merobek gusi serta mengikis enamel gigi.

Akibatnya, gigimu akan menjadi lebih sensitif. Selain itu, menyikat gigi terlalu keras juga justru menyebabkan plak gigi menumpuk dan mengeras. Hal ini berpotensi menyebabkan gingivitis atau peradangan gusi.

Sikatlah gigimu dengan lembut serta menggunakan gerakan memutar. Biasanya, durasi yang paling efektif untuk menyikat gigi adalah sekitar dua menit.

[2] Biasakan menyikat gigi sebelum tidur dan setelah makan

Kamu pasti sudah sering mendengar anjuran untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari. Tapi kesalahan yang banyak dilakukan oleh masyarakat adalah kebiasaan menyikat gigi pada saat mandi pagi dan mandi sore.

Padahal, waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan manis, dan sebelum tidur. Menyikat gigi setelah makan akan menghilangkan sisa-sisa makanan yang terselip di gigi.

Tips Agar Gigi Sehat

Makanan yang terselip di gigi ini berpotensi menimbulkan karang gigi serta gigi berlubang. Oleh karena itu, sebaiknya usir sisa-sisa makanan tersebut dengan cara menyikat gigi.

Sedangkan menyikat gigi sebelum tidur bermanfaat menghilangan kuman dan plak gigi yang menumpuk lama sepanjang hari. Perlu diingat, sebaiknya Kamu tidak mengonsumsi makanan lagi setelah menyikat gigi pada malam hari.

[3] Pilihlah pasta gigi berfluorida

Fluorida merupakan unsur alami yang diperlukan tubuh untuk menguatkan enamel gigi. Fluorida juga bermanfaat sebagai pertahanan utama terhadap kerusakan gigi. Oleh karena itu, pastikan pasta gigi yang Kamu gunakan telah mengandung fluorida.

[4] Jangan merokok

Merokok memiliki banyak dampak buruk untuk tubuhmu, termasuk bagi kesehatan mulut dan gigimu. Perlu diketahui, tembakau dapat menyebabkan gigi menjadi kuning serta bibirmu menghitam.

Tidak hanya itu, merokok juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit gusi dan kanker mulut. Oleh karena itu jika Kamu menginginkan gigi yang sehat, maka hindari rokok sekarang juga.

[5] Perbanyak minum air putih

Sudah menjadi rahasia umum bahwa air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan tubuhmu, termasuk kesehatan mulut dan gigi. Dengan banyak meminum air putih, maka akan membantu membersihkan kotoran dan sisa makanan yang menempel pada gigimu. Karena itu, perbanyaklah minum air putih agar kesehatan gigi tetap terjaga.

[6] Kurangi konsumsi makanan manis dan asam

Tahukah Kamu? Makanan manis akan diubah menjadi asam oleh bakteri yang terdapat pada mulut, yang kemudian dapat menggerogoti enamel gigimu. Asam inilah yang menjadi penyebab gigimu cepat berlubang.

Tips Agar Gigi Sehat
[internet]

Tips Agar Gigi Sehat


Tenang, Kamu tidak perlu menghentikan konsumsi makanan atau minuman manis sama sekali. Cukup batasi saja konsumsinya agar tidak berlebihan dan terlalu sering. Pastikan juga untuk banyak minum air putih setelah mengonsumsi makanan dan minuman manis.

[7] Makan makanan yang bergizi

Sama halnya dengan air putih, makan makanan yang bergizi juga baik untuk kesehatan gigi dan mulutmu. Perbanyaklah mengonsumsi kacang-kacangan, buah-buahan, biji-bijian, serta sayuran.

Selain itu, tambahkan susu atau produk turunannya untuk memenuhi asupan kalsium yang diperlukan oleh gigimu.

Bagaimana? Menjaga kesehatan gigi sebenarnya tidak sulit, bukan? Lakukan Tips Gigi Sehat di atas untuk gigimu ya?! [ibd]

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengguna Tri Bebas Menikmati Viu Premium Selama 30 hari

Viu merupakan perusahaan Video On Demand asal Hongkong yang mulai banyak peminatnya di Indonesia termasuk di Bandung. Kehadiran Viu yang berjalan di bawah naungan VuClip ini mencoba memenuhi permintaan pemirsa yang gandrung dengan drama Korea.

Nah, jadi pengguna Kartu Tri jamak yang menerima pesan SMS menginformasikan tentang Pengguna Tri Bebas Menikmati Viu Premium Selama 30 hari nih cuy ... Apalagi pengguna yang juga suka sekali dengan drama Korea.

Lebih kurang seperti ini isi pesannya.
Serial K-drama terbaru School 2017 tayang di Viu! Download sekarang di https://goo.gl/7dSLvy dan bebas nikmati Viu premium selama 30hr khusus pengguna Tri. VuClip dengan Viu-nya ini sudah lebih dahulu beroperasi di negara-negara tetangga Indonesia, seperti; Malaysia, India, Hongkong serta Singapura. Di Indonesia, Viu memiliki 15 ribu jam tayang. Seluruh film berikut serial Asia disediakan dalam teks bahasa Indonesia.

Selain itu, Viu menyediakan semua tayangan dalam waktu delapan jam setelah tayang di…

Daftar Lowongan Kerja CPNS dan BUMN Agustus 2017

Daftar Lowongan Kerja CPNS dan BUMN Agustus 2017 - Berikut selengkapnya.
Pendaftaran CPNS Kemenkumham & MA Info: http://bit.ly/karirglobal74

Formasi CPNS Kementerian Hukum dan HAM Info: http://bit.ly/2tGPoMJ

Formasi CPNS Mahkamah Agung RI Info: http://bit.ly/2tLiJnl

Formasi CPNS Kementerian Agama Info: http://bit.ly/karirglobal5

Formasi CPNS Dosen Info: http://bit.ly/karirglobal88

Lowongan Kerja Bank BNI Deadline: 6 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal87

Lowongan Reska Multi Usaha (PT KAI) Deadline: 9 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal85

Lowongan BUMN PT Brantas Abipraya Deadline: 22 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal83

Lowongan BUMN PT Penjaminan Infrastruktur Indonesia Deadline: 11 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal81

Lowongan Anak Perusahaan BUMN PT INKA Deadline: 10 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal80

Beasiswa Pusbindiklatren Bappenas Deadline: 9 September 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal78

Lowongan Fasilitator BPBD Pidie…

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017 - Gunung Wilis merupakan gunung yang masih terbilang tidak aktif (istirahat) sebagai gunung berapi. Letaknya di Jawa Timur memiliki tinggi 2.169 meter di atas permukaan laut (mdpl) ia termasuk dalam wilayah 6 (enam) kabupaten yaitu:
Kabupaten Kediri, Kabupaten Tulungagung, Kabupaten Nganjuk, Kabupaten Madiun, Kabupaten Ponorogo, dan Kabupaten Trenggalek. Di 2017 ini di gunung Wilis akan digelar JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017.

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017 Acara yang akan dilangsungkan di Kawasan Wisata Irenggolo - Kediri selama 2 hari ini dimulai pada 23 hingga 24 September 2017. Masing-masing acara harus membayar uang pendaftaran, sebagai berikut:
Coffee Camp biaya pendaftarannya sebesar Rp100.000 mendapatkan; tenda dan matras, sleeping bag, barbeque, nobar film, kuliner lokal.V60 Battle biaya pendaftarannya sebesar Rp150.000 mendapatkan; tenda dan matras, sleeping bag, hadiah uang tunai, trophy dan produk dari sponsor,Farm Trip …