Langsung ke konten utama

Cara Menghilangkan Lemak di Perut ala L-Men.Com

Lemak di perut bisa terjadi pada setiap orang, baik perempuan maupun laki-laki. Berdasarkan penelitian penyebab kelebihan lemak di perut dipengaruhi oleh lemak jenis polyunsaturated, namanya.

Melansir informasi dari portal natgeo - disebutkan seorang peneliti asal Swedia yang tidak disebutkan namanya menjelaskan bahwa setiap orang yang berlebihan dalam mengonsumsi jenis makanan sayuran dengan kandungan saturated yang berlebihan maka akan ada timbunan lemak dalam tubuh.

Timbunan lemak ini taksaja mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah bahkan berresiko adanya kemungkinan serangan jantung pada diri seseorang.

Ada pula penelitian yang dilakukan oleh Universitas Uppsala - Swedia, sekira 39 orang yang terdiri dari pria dan wanita dengan berat badan normal untuk mengkonsumsi sekitar 750 kalori setiap hari selama seminggu. Tujuannya agar ke-39 sukarelawan ini mencapai target yaitu berat badannya bertambah sekira 3%.

Alhasil, setengah dari para sukarelawan mengalami kelebihan kalori dari lemak polyunsaturated dan adapun sisanya kelebihan lemak saturated. Kedua macam lemak tersebut mengandung sejumlah gula, karbohidrat, lemak serta protein.

Dan mereka yang mengkonsumsi lemak saturated akan mengalami penimbunan lemak dengan terbukti mengalami penambahan berat badan di perut. Hal ini dapat memicu potensi berresiko diabetes serta terkena serangan jantung.

Berbeda dengan lemak polyunsaturated - mereka yang mengkonsumsi lemak ini maka tubuhnya akan mendapatkan banyak otot dan akan mengurangi timbunan lemak di sekitar pinggang. Adapun sumber makanan yang banyak memiliki polyunsaturated adalah kandungan minyak dari sayuran hijau serta kacang-kacangan.

Cara Menghilangkan Lemak di Perut ala L-Men.Com

Lalu bagaimana cara kita agar bisa menghilangkan lemak di perut yang sudah terlanjur tertimbun? Selain bacaan atau informasi kali ini yang sudah tersebut di atas, portal L-Men pun berbagi informasi seputar cara menghilangkan lemak di perut yang cukup efektif.

Dalam portalnya, L-Men menulis seputar Cara Menghilangkan Lemak di Perut ala L-Men.Com, bahwa, "Sekeras apapun Anda berlatih untuk menjalankan program diet supaya mendapatkan bentuk perut yang ideal tetapi bila pola makan masih berantakan maka semuanya akan sia-sia."

Cobalah Anda batasi sumber makanan dengan kadar proteinnya berlemak tinggi. Sebut saja makanan yang digoreng. Caranya ganti dengan karbo kompleks seperti oatmeal atau nasi merah. Dan perbanyaklah makan buah-buahan dan sayuran sebagai langkah awal pembersihan pola makan yang selama ini salah atau berantakan selama ini.
Cara Menghilangkan Lemak di Perut ala L-Men.Com
Cara Menghilangkan Lemak di Perut ala L-Men.Com
Bakarlah lemah dengan melakukan sit-up. Apabila perut Anda buncit karena memiliki timbunan lemak berlebih, tetapi dengan sit-up masih belum berhasil cobalah lakukan cara lain; olahraga cardio yang bertujuan sama yaitu membakar lemak.

Olahraga cardio bisa selain membakar lemak juga melatih jantung Anda senantiasa tetap sehat. Lakukanlah olahraga, seperti; bersepeda, bersepeda dan jogging.

Kabar gembira bagi pembaca yang menjalani kegiatan sebagai atlit; pesepakbola atau pebasket. Sebab olahraga tersebut mampu mengguratkan six pack di perut alias mengusir lemak sehingga perut tidak lagi buncit.

Dan bila perlu lakukan cardio lain atau yang populer disebut dengan HIIT atau High Intensity Interval Training yang dirancang guna pembakaran lemak tubuh serta meningkatkan metabolisme.

Pembaca pun perlu mengingat, apabila Anda selama ini tidak terbiasa dengan olahraga yang cukup keras maka hindarilah gerakan yang intensif yang berpotensi cedera. [w2/07_ibd]

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengguna Tri Bebas Menikmati Viu Premium Selama 30 hari

Viu merupakan perusahaan Video On Demand asal Hongkong yang mulai banyak peminatnya di Indonesia termasuk di Bandung. Kehadiran Viu yang berjalan di bawah naungan VuClip ini mencoba memenuhi permintaan pemirsa yang gandrung dengan drama Korea.

Nah, jadi pengguna Kartu Tri jamak yang menerima pesan SMS menginformasikan tentang Pengguna Tri Bebas Menikmati Viu Premium Selama 30 hari nih cuy ... Apalagi pengguna yang juga suka sekali dengan drama Korea.

Lebih kurang seperti ini isi pesannya.
Serial K-drama terbaru School 2017 tayang di Viu! Download sekarang di https://goo.gl/7dSLvy dan bebas nikmati Viu premium selama 30hr khusus pengguna Tri. VuClip dengan Viu-nya ini sudah lebih dahulu beroperasi di negara-negara tetangga Indonesia, seperti; Malaysia, India, Hongkong serta Singapura. Di Indonesia, Viu memiliki 15 ribu jam tayang. Seluruh film berikut serial Asia disediakan dalam teks bahasa Indonesia.

Selain itu, Viu menyediakan semua tayangan dalam waktu delapan jam setelah tayang di…

Daftar Lowongan Kerja CPNS dan BUMN Agustus 2017

Daftar Lowongan Kerja CPNS dan BUMN Agustus 2017 - Berikut selengkapnya.
Pendaftaran CPNS Kemenkumham & MA Info: http://bit.ly/karirglobal74

Formasi CPNS Kementerian Hukum dan HAM Info: http://bit.ly/2tGPoMJ

Formasi CPNS Mahkamah Agung RI Info: http://bit.ly/2tLiJnl

Formasi CPNS Kementerian Agama Info: http://bit.ly/karirglobal5

Formasi CPNS Dosen Info: http://bit.ly/karirglobal88

Lowongan Kerja Bank BNI Deadline: 6 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal87

Lowongan Reska Multi Usaha (PT KAI) Deadline: 9 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal85

Lowongan BUMN PT Brantas Abipraya Deadline: 22 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal83

Lowongan BUMN PT Penjaminan Infrastruktur Indonesia Deadline: 11 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal81

Lowongan Anak Perusahaan BUMN PT INKA Deadline: 10 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal80

Beasiswa Pusbindiklatren Bappenas Deadline: 9 September 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal78

Lowongan Fasilitator BPBD Pidie…

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017 - Gunung Wilis merupakan gunung yang masih terbilang tidak aktif (istirahat) sebagai gunung berapi. Letaknya di Jawa Timur memiliki tinggi 2.169 meter di atas permukaan laut (mdpl) ia termasuk dalam wilayah 6 (enam) kabupaten yaitu:
Kabupaten Kediri, Kabupaten Tulungagung, Kabupaten Nganjuk, Kabupaten Madiun, Kabupaten Ponorogo, dan Kabupaten Trenggalek. Di 2017 ini di gunung Wilis akan digelar JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017.

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017 Acara yang akan dilangsungkan di Kawasan Wisata Irenggolo - Kediri selama 2 hari ini dimulai pada 23 hingga 24 September 2017. Masing-masing acara harus membayar uang pendaftaran, sebagai berikut:
Coffee Camp biaya pendaftarannya sebesar Rp100.000 mendapatkan; tenda dan matras, sleeping bag, barbeque, nobar film, kuliner lokal.V60 Battle biaya pendaftarannya sebesar Rp150.000 mendapatkan; tenda dan matras, sleeping bag, hadiah uang tunai, trophy dan produk dari sponsor,Farm Trip …