Langsung ke konten utama

Cara Membakar Lemak di Perut untuk Wanita

Memiliki perut yang indah merupakan dambaan setiap wanita, bukan saja untuk mempercantik tubuh tapi juga sangat baik untuk kesehatan. Namun, kadang kala lemak di perut suka datang dengan sendirinya, apalagi setelah habis melahirkan. Lemak berlebih di tubuh ini akan menjadi masalah kesehatan, dan dapat menyebabkan obesitas dan juga dapat mendatangkan berbagai macam penyakit.

Perut seringkali menjadi tempat menumpuknya lemak, sehingga perut menjadi berglambir dan terlihat tambun. Keadaan seperti ini harus segera diatasi karena akan menggangu penampilan.

Cara Membakar Lemak di Perut untuk Wanita
Cara Membakar Lemak di Perut untuk Wanita
Lemak di perut biasanya dikarenakan beberapa kebiasaan buruk seperti makan dengan porsi yang banyak, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak, serta minuman yang beralkohol.

Untuk mendapatkan perut bebas dari lemak, sebenarnya cukup mudah namun kadang malas menjadi kendalanya. Untuk membakar lemak di perut Anda bisa melakukanya hanya dengan latihan fisik seperti berolahraga secara rutin. Terus olahraga apa yang baik untuk membaka lemak di perut?

Di bawah ini ada beberapa Cara Membakar Lemak di Perut untuk Wanita:
  1. Jogging. Jogging merupakan olahraga yang populer dan mudah dan termasuk olahraga kardio yang mampu membakar lemak di perut dengan cepat. Anda bisa melakukan jogging secara rutin setiap pagi hari, dan lakukanlah selama 10 sampai 20 menit.
  2. Gerakan High Knee. Gerakan high knee merupakan gerakan yang sangat ampuh mengatasi lemak di perut. Lakukanlah gerakan ini disela-sela waktu luang Anda selama 20 detik dengan cepat, karena bukan hanya otot perut saja yang dilatih namun otot paha juga.
  3. Bersepeda. Bersepeda selain menyenangkan, juga sangat baik dalam pembakaran lemak di tubuh terutama di perut dan paha. Anda bisa melakukan olahraga bersepeda rutin seminggu tiga kali, dan agar hasil maksimal setiap minggunya bisa dicampur dengan olahraga lainnya.

Bagi wanita jenis olahraga diatas sangatlah mudah, sehingga tidak perlu dengan olahraga yang terlalu berat. Selain dengan berolahraga, berikut beberapa cara menghilangkan lemak di perut yang bisa Anda lakukan:

  • Mengkonsumsi Air Putih. Memperbanyak minum air putih atau air mineral sangat cocok melengkapi pola makan Anda. Hal ini karena dengan selalu mengkonsumsi air putih akan mengurangi konsumsi minuman yang berkarbonasi yang sangat tidak baik untuk kondisi perut.
  • Mengatur Menu Makan. Menu makan yang baik untuk mengecilkan perut diantaranya sayuran dan buah-buahan. Selain itu juga, sayuran dan buah-buahan berguna untuk menyeimbangkan karbohidrat yang masuk kedalam tubuh. Aturlah pola makan Anda dengan makanan yang tinggi protein, rendah kalori, rendah lemak, serta memiliki serat yang tinggi.
  • Mengkonsumsi Susu Suplemen. Mengkonsumsi susu suplemen juga merupakan salah satu cara untuk mengatasi lemak di perut. Wanita yang mengkonsumsi susu yang memiliki kandungan rendah lemak, dengan mengkonsumsi rutin ini dapat menurunkan lemak pada tubuh terutama perut sekitar 70% lemak. [adv.01]

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengguna Tri Bebas Menikmati Viu Premium Selama 30 hari

Viu merupakan perusahaan Video On Demand asal Hongkong yang mulai banyak peminatnya di Indonesia termasuk di Bandung. Kehadiran Viu yang berjalan di bawah naungan VuClip ini mencoba memenuhi permintaan pemirsa yang gandrung dengan drama Korea.

Nah, jadi pengguna Kartu Tri jamak yang menerima pesan SMS menginformasikan tentang Pengguna Tri Bebas Menikmati Viu Premium Selama 30 hari nih cuy ... Apalagi pengguna yang juga suka sekali dengan drama Korea.

Lebih kurang seperti ini isi pesannya.
Serial K-drama terbaru School 2017 tayang di Viu! Download sekarang di https://goo.gl/7dSLvy dan bebas nikmati Viu premium selama 30hr khusus pengguna Tri. VuClip dengan Viu-nya ini sudah lebih dahulu beroperasi di negara-negara tetangga Indonesia, seperti; Malaysia, India, Hongkong serta Singapura. Di Indonesia, Viu memiliki 15 ribu jam tayang. Seluruh film berikut serial Asia disediakan dalam teks bahasa Indonesia.

Selain itu, Viu menyediakan semua tayangan dalam waktu delapan jam setelah tayang di…

Daftar Lowongan Kerja CPNS dan BUMN Agustus 2017

Daftar Lowongan Kerja CPNS dan BUMN Agustus 2017 - Berikut selengkapnya.
Pendaftaran CPNS Kemenkumham & MA Info: http://bit.ly/karirglobal74

Formasi CPNS Kementerian Hukum dan HAM Info: http://bit.ly/2tGPoMJ

Formasi CPNS Mahkamah Agung RI Info: http://bit.ly/2tLiJnl

Formasi CPNS Kementerian Agama Info: http://bit.ly/karirglobal5

Formasi CPNS Dosen Info: http://bit.ly/karirglobal88

Lowongan Kerja Bank BNI Deadline: 6 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal87

Lowongan Reska Multi Usaha (PT KAI) Deadline: 9 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal85

Lowongan BUMN PT Brantas Abipraya Deadline: 22 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal83

Lowongan BUMN PT Penjaminan Infrastruktur Indonesia Deadline: 11 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal81

Lowongan Anak Perusahaan BUMN PT INKA Deadline: 10 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal80

Beasiswa Pusbindiklatren Bappenas Deadline: 9 September 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal78

Lowongan Fasilitator BPBD Pidie…

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017 - Gunung Wilis merupakan gunung yang masih terbilang tidak aktif (istirahat) sebagai gunung berapi. Letaknya di Jawa Timur memiliki tinggi 2.169 meter di atas permukaan laut (mdpl) ia termasuk dalam wilayah 6 (enam) kabupaten yaitu:
Kabupaten Kediri, Kabupaten Tulungagung, Kabupaten Nganjuk, Kabupaten Madiun, Kabupaten Ponorogo, dan Kabupaten Trenggalek. Di 2017 ini di gunung Wilis akan digelar JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017.

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017 Acara yang akan dilangsungkan di Kawasan Wisata Irenggolo - Kediri selama 2 hari ini dimulai pada 23 hingga 24 September 2017. Masing-masing acara harus membayar uang pendaftaran, sebagai berikut:
Coffee Camp biaya pendaftarannya sebesar Rp100.000 mendapatkan; tenda dan matras, sleeping bag, barbeque, nobar film, kuliner lokal.V60 Battle biaya pendaftarannya sebesar Rp150.000 mendapatkan; tenda dan matras, sleeping bag, hadiah uang tunai, trophy dan produk dari sponsor,Farm Trip …