Langsung ke konten utama

Tips Diet yang Mudah dan Tidak Menyiksa

Tips Diet yang Mudah dan Tidak Menyiksa
Tips Diet yang Mudah dan Tidak Menyiksa
Mempunyai badan yang gemuk adalah mimpi buruk bagi semua wanita. Karena tentu saja badan yang gemuk ini akan membuat penampilan menjadi kurang sempurna dan juga kurang percaya diri. Orang yang mempunyai badan yang gemuk akan melakukan apapun agar dapat lebih kurus. Salah satunya adalah dengan diet.

Ada beberapa tips diet yang dapat Anda lakukan agar dapat menjalankan diet dengan nyaman dan tidak tersiksa.
Tips yang pertama adalah dengan mengatur pola sarapan pagi Anda. Apabila Anda ingin mempunyai berat badan yang ideal maka sebaiknya Anda tidak salah pilih makanan untuk sarapan, sebaiknya Anda memilih menu di bawah ini:

  1. Nasi putih. Siapa bilang kalau diet tidak boleh makan nasi putih? Nasi pada saat pagi hari adalah penting untuk energi Anda. Jadi Anda harus tetap makan nasi putih supaya Anda kuat menjalani aktivitas Anda.
  2. Sayur. Selain itu agar proses pencernaan dengan lebih bagus maka Anda bisa menambahkan sayuran pada menu sarapan Anda. Sayur ini akan membuat lemak dalam tubuh Anda akan terserap.

Atau apabila Anda kurang biasa sarapan dengan menggunakan nasi putih, maka Anda juga bisa memakan roti gandum. Roti gandum ini juga menyimpan berbagai macam energi yang Anda butuhkan pada satu hari itu. Selain itu, Anda jangan lupa untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup pada saat sarapan. Karena air putih ini akan berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan Anda.

Setelah mengetahui menu sarapan, Anda juga harus paham akan menu makan siang Anda. Walaupun Anda sedangkan menjalani diet namun Anda tetap dapat makan siang asal dengan menu yang tepat. Dan tips diet untuk makan siang Anda adalah:

  1. Buah pisang. Sebaiknya Anda makan siang menggunakan buah pisang. Buah ini akan dapat membantu Anda memenuhi energi yang cukup namun dengan jumlah lemak yang sedikit. Sehingga Anda dapat kenyang namun tidak gemuk.
  2. Air putih. Selain itu usahakan untuk membantu tubuh Anda menjadi lebih kenyang dan sehat, Anda juga harus minum air putih dalam jumlah yang cukup pada saat makan siang Anda.
Namun apabila Anda kurang suka dengan pisang, maka Anda dapat memilih buah yang lainnya namun juga harus yang rendah lemak. Anda dapat menggantinya dengan alpukat, buah apel, atau buah kiwi. Buah-buah tersebut mengandung energi yang cukup besar namun lemak dalam jumlah sedikit. Sehingga akan aman apabila Anda konsumsi pada saat Anda melakukan program diet.

Dan tips yang terakhir adalah menu makan malam. Makan malam ini tidak akan membuat Anda gemuk karena menu ini adalah menu yang rendah lemak. Dan menu untuk makan malam Anda adalah:

  1. Susu rendah lemak. Anda dapat minum satu gelas susu yang rendah lemak pada saat malam hari.
  2. Sayuran segar. Serta apabila masih kurang maka Anda dapat makan sayuran segar pada malam harinya. Untuk jenis sayuran sebaiknya Anda memilih brokoli.

Susu pada saat malam haru akan membuat pagi hari Anda menjadi lebih kuat karena penyerapan kalsium pada saat Anda tidur terjadi dengan sempurna. Selain itu sayuran yang Anda makan saat malam hari akan membuat pencernaan Anda menjadi sehat. Sehingga dengan melakukan tips diet ini maka sistem pencernaan Anda akan menjadi lebih baik dan sehat. Selain itu dengan ini Anda dapat melakukan diet dengan tidak tersiksa bukan?

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengguna Tri Bebas Menikmati Viu Premium Selama 30 hari

Viu merupakan perusahaan Video On Demand asal Hongkong yang mulai banyak peminatnya di Indonesia termasuk di Bandung. Kehadiran Viu yang berjalan di bawah naungan VuClip ini mencoba memenuhi permintaan pemirsa yang gandrung dengan drama Korea.

Nah, jadi pengguna Kartu Tri jamak yang menerima pesan SMS menginformasikan tentang Pengguna Tri Bebas Menikmati Viu Premium Selama 30 hari nih cuy ... Apalagi pengguna yang juga suka sekali dengan drama Korea.

Lebih kurang seperti ini isi pesannya.
Serial K-drama terbaru School 2017 tayang di Viu! Download sekarang di https://goo.gl/7dSLvy dan bebas nikmati Viu premium selama 30hr khusus pengguna Tri. VuClip dengan Viu-nya ini sudah lebih dahulu beroperasi di negara-negara tetangga Indonesia, seperti; Malaysia, India, Hongkong serta Singapura. Di Indonesia, Viu memiliki 15 ribu jam tayang. Seluruh film berikut serial Asia disediakan dalam teks bahasa Indonesia.

Selain itu, Viu menyediakan semua tayangan dalam waktu delapan jam setelah tayang di…

Daftar Lowongan Kerja CPNS dan BUMN Agustus 2017

Daftar Lowongan Kerja CPNS dan BUMN Agustus 2017 - Berikut selengkapnya.
Pendaftaran CPNS Kemenkumham & MA Info: http://bit.ly/karirglobal74

Formasi CPNS Kementerian Hukum dan HAM Info: http://bit.ly/2tGPoMJ

Formasi CPNS Mahkamah Agung RI Info: http://bit.ly/2tLiJnl

Formasi CPNS Kementerian Agama Info: http://bit.ly/karirglobal5

Formasi CPNS Dosen Info: http://bit.ly/karirglobal88

Lowongan Kerja Bank BNI Deadline: 6 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal87

Lowongan Reska Multi Usaha (PT KAI) Deadline: 9 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal85

Lowongan BUMN PT Brantas Abipraya Deadline: 22 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal83

Lowongan BUMN PT Penjaminan Infrastruktur Indonesia Deadline: 11 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal81

Lowongan Anak Perusahaan BUMN PT INKA Deadline: 10 Agustus 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal80

Beasiswa Pusbindiklatren Bappenas Deadline: 9 September 2017
Info: http://bit.ly/karirglobal78

Lowongan Fasilitator BPBD Pidie…

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017 - Gunung Wilis merupakan gunung yang masih terbilang tidak aktif (istirahat) sebagai gunung berapi. Letaknya di Jawa Timur memiliki tinggi 2.169 meter di atas permukaan laut (mdpl) ia termasuk dalam wilayah 6 (enam) kabupaten yaitu:
Kabupaten Kediri, Kabupaten Tulungagung, Kabupaten Nganjuk, Kabupaten Madiun, Kabupaten Ponorogo, dan Kabupaten Trenggalek. Di 2017 ini di gunung Wilis akan digelar JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017.

JAVA WILIS COFFEE FESTIVAL KEDIRI 2017 Acara yang akan dilangsungkan di Kawasan Wisata Irenggolo - Kediri selama 2 hari ini dimulai pada 23 hingga 24 September 2017. Masing-masing acara harus membayar uang pendaftaran, sebagai berikut:
Coffee Camp biaya pendaftarannya sebesar Rp100.000 mendapatkan; tenda dan matras, sleeping bag, barbeque, nobar film, kuliner lokal.V60 Battle biaya pendaftarannya sebesar Rp150.000 mendapatkan; tenda dan matras, sleeping bag, hadiah uang tunai, trophy dan produk dari sponsor,Farm Trip …