BLGDNKL ~ Kerjasama? Email ke: blogdangkal@gmail.com

Tips Kesehatan untuk Tetap Hidup Sehat

Kesehatan sangatlah mahal, menjaga kesehatan merupakan salah satu kuncinya. Banyak sekarang ini orang yang kelihatannya sehat namun mempunyai permasalahan kesehatan, sehingga sewaktu-waktu banyak keluhan yang terjadi.

Tips Kesehatan untuk Tetap Hidup Sehat

Maka sangatlah perlu menjaga kesehatan agar kita bisa terhindar dari penyakit-penyakit yang menggangu kesehatan. Memiliki jasmani yang sehat, tak luput dari pola hidup yang sehat juga.

Menjaga pola hidup sehat sebenarnya tidaklah susah, namun kadang kita malas menjalankanya atau sudah keenakan dengan pola hidup yang tidak sehat.

Misalnya merokok, kita sudah tahu bahwa merokok sangat tidak baik untuk kesehatan namun kita masih saja menghisapnya.

Hal seperti ini memang sulit untuk dilepaskan namun dengan kemauan yang tinggi seorang perokok juga dapat berhenti merokok dengan alasan ingin sehat.

Pola hidup sehat diantaranya seperti memakan makanan sehat dan rutin berolahraga pagi serta juga tidak merokok, itu juga sudah tergolong pola hidup sehat.

Ketiga pola hidup sehat tersebut memang sering kita lakukan sepajang hari, namun ketiga itu saja kita masih lalai dalam melakukannya. Dan berikut ini ada 4 tips kesehatan untuk tetap hidup sehat. Diantaranya:
  1. Makanan yang Kaya Nutrisi. Makanan dengan memiliki kandungan nutrisi yang baik maka akan memenuhi kebutuhan energi dan gizi pada tubuh, serta membantu mengatasi penyakit-penyakit yang berbahaya bagi tubuh. Maka dari itu konsumsilah makanan yang kaya nutrisi dan memiliki gizi yang seimbang.
  2. Mengatur Pola Makan. Mengatur pola makan seperti mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat yang cukup, memiliki kandungan serat yang baik, serta makanan yang mengandung protein dalam jumlah yang cukup. Selain itu, hindari makanan yang mengandung lemak berlebih dan juga memiliki kandungana gula serta garam yang banyak. Makanan-makanan tersebut sangatlah tidak baik untuk kesehatan.
  3. Berolahraga. Olahraga merupakan aktivitas yang sangat baik untuk menurunkan risiko penyakit seperti jantung, stroke, tekanan darah tinggi, diabetes dan lain-lain. Selain itu juga sangat baik menurunkan stress, depresi, ataupun kecemasan. Lakukanlah olahraga secara rutin setiap hari minimal setengah jam di pagi hari, Anda bisa mencoba olahraga seperti jogging, senam ataupun bersepeda.
  4. Tidur yang Cukup. Aktivitas yang padat membuat tidur kita kurang berkualitas sehingga dapat meyebabkan kesehatan terganggu. Usahakan tidur sebelum tengah malah minimal pukul 11.00, hal ini agar organ dalam terutama hati tidak teralu bekerja terlalu ekstra. Selain itu juga, tidur yang cukup akan membuat tubuh lebih bugar dan lebih berstamina.
Tips kesehatan merupakan cara dalam mengatur pola hidup sehat salah satunya mengatur pola makan. Seperti yang disebutan di poin 2, bahwa makanan yang tidak memiliki kandungan yang tidak seimbang sangat tidak baik untuk kesehatan.

Selain mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi, Anda juga dapat mengkonsumsi produk-produk yang mendukung pola hidup sehat seperti Tropicana Slim salah satunya - pelengkap makanan yang membantu menjaga kesehatan sehingga membuat aktivitas Anda dengan lancar. [adv.03]
Tips Kesehatan untuk Tetap Hidup Sehat Tips Kesehatan untuk Tetap Hidup Sehat Reviewed by Ade Setiadi Truna on Juni 10, 2016 Rating: 5

Tidak ada komentar:

tanpa mengurangi rasa hormat, komentar dimoderasi, ya :)
-
Ingin bekerjasama dengan kami? Sila kirim email ke: blogdangkal@gmail.com


Diberdayakan oleh Blogger.